Cuidados Com as Pernas

Pernas em destaque: cuidados para usar saias com confiança

Cremes, massagens e até protetor solar fazem parte da rotina de quem quer manter as pernas sempre bonitas. Com alguns cuidados simples, é possível usar saias e vestidos de qualquer comprimento, em qualquer idade, sem receio.

Aos 20 anos

O protetor solar é indispensável para evitar manchas, flacidez e o surgimento de vasinhos, já que o sol pode dilatar as veias. Para conquistar um bronzeado seguro, prefira o autobronzeador. 

No dia a dia, escolha hidratantes com FPS. 

A prática de exercícios também faz diferença — correr ajuda a tonificar, reduzir celulite e diminuir a gordura localizada, como explica o personal trainer Marcio Lui.

Aos 30 anos

A renovação celular começa a desacelerar, deixando a pele mais seca. 

Uma boa estratégia é substituir o hidratante comum por versões com ácido lático, glicólico ou retinol. Durante a gravidez, a partir do quarto mês, o uso de meias de compressão ajuda a reduzir o inchaço e melhora a circulação, prevenindo varizes — um hábito que também vale manter após os 40.

Aos 40 anos

A celulite tende a se tornar mais evidente. 

A musculação passa a ser essencial para firmar a musculatura e melhorar o aspecto da pele. 

Intercale exercícios localizados com aparelhos que trabalham as pernas, como abdutora e adutora. Inclua cremes anticelulite e firmadores na rotina e use um massageador após a aplicação para potencializar os efeitos.

Recursos extras

Alguns tratamentos tecnológicos podem complementar os cuidados.

- Celulite: O Velashape Plus combina radiofrequência, infravermelho e sucção, oferecendo ação anti-inflamatória, firmadora e redutora de medidas, segundo a dermatologista Juliana Neiva. O protocolo costuma envolver seis sessões semanais.

- Vasinhos e varizes: O Laser NDYag atua aquecendo o sangue dentro do vaso, levando ao seu fechamento. Geralmente, duas sessões são suficientes.