Top 10 Alimentos Que Cuidam da Sua Pele
Quer uma pele mais bonita, saudável e luminosa? Esses dez alimentos podem ser grandes aliados no seu ritual de beleza. Eles ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, equilibram a oleosidade, combatem o ressecamento e ainda regeneram os tecidos. Inclua-os no dia a dia e transforme a alimentação em um gesto de autocuidado. 1. Cenoura para revitalizar Rica em ácido lipóico, a cenoura ajuda a renovar a pele e ainda intensifica o bronzeado. Como consumir: 1 cenoura pequena por dia. 2. Frutas vermelhas contra rugas Morangos, amoras e framboesas são fontes de vitamina C e cianidina, que combatem a oleosidade excessiva, a acne e o envelhecimento precoce. Também estimulam a produção de colágeno. Como consumir: diariamente, in natura ou em sumos, vitaminas, iogurtes e gelatinas. 3. Iogurte para equilíbrio Os probióticos presentes no iogurte ajudam a regular o intestino, o que reflete diretamente na saúde da pele. Ele também suaviza olheiras...
