Como Não Ter a Barriga Inchada
Barriga inchada não combina nem um pouco com verão, não é? Basta mudar um pouquinho a alimentação e beber bastante água! Ora veja estas dicas! 1. Inclua no cardápio alimentos ricos em fibras, como verduras cruas, carnes cozidas e frutas. A alface, a cenoura, o abacaxi e o melão contribuem para diminuir o excesso de líquido no corpo. Já a melancia e o kiwi fazem aquela limpeza no organismo e diminuem o inchaço. 2. Evite o máximo que puder as comidinhas efeito-estufa – que inflam a barriga e provocam gases. São elas: lentilha, linguiça, salsicha, salame, doces e comidas com muito sal. 3. Aquela história de que beber muita água ajuda a emagrecer não é mentira. Tenha sempre uma garrafinha de água mineral a tiracolo. Os chás também são ótimas opções, exceto o mate. Qualquer que seja, o líquido está proibido durante as refeições! E fique longe dos refrigerantes. 4. Mas se o problema do seu inchaço é prisão de vente, coma cereais e arroz integ...
