Como Usar Saltos Altos Sem Magoar os Pés

Para usar saltos altos tem que haver alguma prudência, porque se forem usados erradamente, a coluna, os seus pés, pernas e até mesmo a cabeça, é que irão pagar as consequências.

Embora não seja proibido usar salto na adolescência, quanto mais cedo eles entram na vida de uma mulher, mais danos podem causar. 

Usar salto pode causar encurtamento na musculatura localizada atrás do joelho e sobrecarregá-lo. 

Quem usa muito salto tem dor na patela, osso que protege a articulação do joelho. 

As mulheres, quando estão de salto alto, também costumam andar com o rabiosque arrebitado e isso gera sobrecarga na coluna.

Também, para se equilibrarem, elas aproximam um joelho do outro, e especialmente, quando o corpo ainda está em formação, isso pode projetá-los para dentro, deixando as pernas em forma de X”.

Além disso, o salto alto pode causar tendinite, esporão e inflamações. 

Outro problema é a dificuldade na flexão da planta do pé, o que prejudica a circulação e potencializa a tendência a varizes.

Além de todos estes efeitos, a sobrecarga da coluna, também gera algumas enxaquecas.

Estes problemas aparecem se o salto alto for usado excessivamente. 

O ideal é que as adolescentes não passem mais de quatro horas de salto alto.

Cuidem da saúde dos pés, pois são eles que aguentam o nosso peso o dia inteiro e ás vezes eles sofrem muito, por  mero capricho nosso ou porque cuidamos de tudo o resto e esquecemo-nos deles.