Dicas Para Quem Gosta de Usar Sapatos de Salto Alto

 Sapatos com saltos são um símbolo de feminilidade, elegância e sedução de uma mulher .Talvez você queira parecer mais magra e realçar melhor a sua figura, usando sapatos de salto sempre, mas sabemos que isso afeta a sua saúde.

Então o que deve fazer? Deve deixar este tipo de sapatos? Devem ser evitados , se possível , mas se você ainda precisa ou quer usá-los, aqui deixamos algumas dicas, sem afetar a sua saúde.

O calcanhar não deve ser superior a 5 cm.

Os saltos altos são mais coloridos e atraentes, mas acima de tudo, você deve priorizar a sua conveniência ou correrá o risco de  ter problemas nas costas por ficar em uns 9 cm. do calcanhar .

Opte por saltos mais grossos

Esqueça os tacos agulhas , eles ficam muito bem em fotos, mas são muito desconfortáveis.

Os saltos robustos permitirá que você continue usando esses sapatos sem problemas.

Escolha um sapato com dedo do pé fechado

É importante que o sapato possa segurar bem o seu pé para que você manter o equilíbrio nos saltos, por isso, você deve sempre optar por aqueles modelos de sapatos fechados . Lembre-se , o conforto vem em primeiro lugar !

Não fique fora dos saltos acentuadamente

Quando chegar em casa não poise os pés no chão (que é o que estamos acostumados a fazer) , mas não é recomendado, pois os músculos dos pés acostumaram-se com a posição inclinada do sapato e a mudança abrupta pode fazer ocorrer trações, dores e cãibras.

Removendo calcanhares , o exercício com as pernas

 Depois de remover os saltos exercite as pernas . É melhor descansar deitada e elevar as pernas por alguns segundos .

Coloque os pés em água quente, tome uma massagem suave e , em seguida, sente-se com as pernas esticadas e faça círculos no ar, para o sangue circular melhor.