Ritual de Água e Paz
Um banho relaxante é quase um abraço quente no final do dia. Aqui vão ideias detalhadas para transformar esse momento num verdadeiro ritual de bem-estar: 1. Cria o Ambiente Perfeito - Luz suave: apaga as luzes principais e acende velas ou usa luz indireta. - Música tranquila: jazz suave, sons da natureza ou uma playlist de spa. -Temperatura ideal: água morna, nunca demasiado quente — para relaxar sem cansar o corpo. 2. Escolhe o que colocar na água - Sais de banho: com lavanda, eucalipto ou camomila para aliviar tensões. - Óleos essenciais: algumas gotas de óleo de rosa, ylang-ylang ou bergamota. - Espuma ou bomba de banho: para um toque divertido e perfumado. 3. Cuida do corpo com carinho - Esfoliação suave: usa uma luva ou esfoliante natural para renovar a pele. - Máscara facial ou capilar: enquanto relaxas, trata também do rosto ou cabelo. - Massagem leve: aproveita para massagear ombros, pescoço ou pés com óleo corporal. 4. Complementa com pequenos luxos - Chá quente ...
